身体活動

スポーツの日をきっかけに、歩数だけを目標にせず歩く時間を生活に置く方法を紹介。厚生労働省のアクティブガイド2023をもとに、用事の前後、数字との付き合い方、雨の日の代案を整理します。

きなこ

きなこと申します。
エンタメ大好きなアラフォーママです。
自由な働き方で毎日ＨＡＰＰＹ。
群馬県にて夫と姉妹二人の４人家族。
40代ならではの日々のあれこれをブログに書いています。