40代かっこいい趣味ランキングTOP5！女性が夢中になれるもの探し

40代女性が「かっこいい！」と憧れられる趣味を探しているあなた。この記事では、心身の健康、交友関係の広がり、スキルアップなど、趣味を持つメリットを解説しつつ、40代女性におすすめのかっこいい趣味ランキングTOP5を紹介します。華道やヨガ、プログラミングなど、多様な趣味から、あなたにぴったりの夢中になれるものを見つけて、より充実した毎日を送りましょう。

40代女性が趣味を持つメリット

40代は仕事や家庭で忙しく、自分の時間を持つことが難しい時期かもしれません。しかし、だからこそ趣味を持つことが重要です。趣味を持つことで得られるメリットは、心身の健康、交友関係の広がり、スキルアップ・自己実現など、多岐に渡ります。40代からの趣味は、人生をより豊かで充実したものにしてくれるでしょう。

心身の健康維持

40代になると、体力の低下や更年期障害など、心身に変化が現れ始める時期です。趣味を持つことで、これらの変化に積極的に対応することができます。例えば、ヨガやピラティスなどの運動系の趣味は、体力の維持・向上だけでなく、ストレス発散にも効果的です。また、ガーデニングや料理などの趣味は、生活にハリを与え、心身のリフレッシュにつながります。趣味を通して心身のバランスを整え、健康的な毎日を送りましょう。

ストレス軽減とリフレッシュ効果

現代社会においてストレスは避けられないものですが、趣味を持つことで、仕事や家庭でのストレスを軽減し、心身のリフレッシュを図ることができます。没頭できる趣味を持つことで、日常のストレスから解放され、心穏やかな時間を過ごすことができます。また、趣味に打ち込むことで達成感や満足感を得ることができ、それがストレス軽減につながります。自分の好きなことに時間を費やすことで、心身ともにリフレッシュし、活力ある毎日を送ることができるでしょう。

生活習慣病予防

40代は生活習慣病のリスクが高まる時期でもあります。運動系の趣味は、生活習慣病の予防にも効果的です。ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、血行促進や代謝向上に繋がり、生活習慣病の予防に役立ちます。また、趣味を通して規則正しい生活リズムを作ることも、生活習慣病予防に繋がります。趣味を持つことで、健康的な生活習慣を身につけ、将来の健康リスクを軽減しましょう。

交友関係の広がり

40代になると、仕事や家庭以外のコミュニティに所属する機会が減り、新しい人との出会いが少なくなってしまうこともあります。趣味を持つことで、共通の趣味を持つ新たな友人と出会うことができます。例えば、サークルや教室に参加することで、同じ趣味を持つ仲間と交流し、刺激的な人間関係を築くことができます。また、オンラインコミュニティに参加することで、全国各地、あるいは世界中の人々と繋がることができます。趣味を通して交友関係を広げ、人生をより豊かに彩りましょう。

共通の趣味を持つ仲間との出会い

趣味のサークルや教室、イベントなどに参加することで、共通の趣味を持つ仲間と出会うことができます。同じ趣味を持つ人との会話は共感を生みやすく、すぐに打ち解けることができるでしょう。年齢や職業、バックグラウンドが異なる人々と交流することで、新たな視点や価値観に触れることができ、人生がより豊かになります。

オンラインコミュニティでの交流

インターネット上には、様々な趣味のオンラインコミュニティが存在します。オンラインコミュニティに参加することで、場所や時間に縛られず、気軽に趣味仲間と交流することができます。また、同じ趣味を持つ人々と情報交換や意見交換をすることで、趣味へのモチベーション向上にも繋がります。オンラインコミュニティを活用して、趣味の世界を広げましょう。

スキルアップ・自己実現

40代は、これまでの経験を活かし、新たなスキルを身につける絶好のチャンスです。趣味を通して、新たなスキルを習得し、自己実現につなげましょう。例えば、資格取得を目指せるような趣味に挑戦することで、キャリアアップに繋がる可能性もあります。また、趣味で作った作品を販売したり、イベントに出展したりすることで、新たな収入源を得ることも可能です。趣味を通して自分の可能性を広げ、充実感あふれる人生を送りましょう。

新たな知識・スキルの習得

趣味を通して、これまで知らなかった知識やスキルを習得することができます。例えば、語学学習やプログラミング、楽器演奏など、様々な分野のスキルを趣味として学ぶことができます。これらのスキルは、仕事や日常生活にも役立つだけでなく、自己成長にも繋がります。趣味を通して学び続けることで、常に新しい自分に出会うことができるでしょう。

副業・起業の可能性

趣味で培ったスキルや経験を活かして、副業や起業に挑戦することも可能です。例えば、ハンドメイド作品を販売したり、得意な分野の知識を活かしてコンサルティングを行ったり、趣味を仕事に繋げることで、新たな収入を得ることができます。また、自分の好きなことを仕事にすることで、より高いモチベーションで働くことができるでしょう。趣味を通して、自分の可能性を広げ、理想のライフスタイルを実現しましょう。

第5位　大人の習い事　40代女性におすすめの習い事

40代は人生の転換期とも言える時期。これまで仕事や子育てに忙しく自分の時間をなかなか持てなかった女性も、趣味を通して新たな自分を発見できるチャンスです。特に、大人の習い事は、同世代の仲間と出会える場としても魅力的。ここでは、40代女性におすすめの習い事を紹介します。

華道・茶道で日本の伝統文化に触れる

日本の伝統文化である華道や茶道は、40代女性にぴったりの習い事です。華道は、四季折々の花材を使い、自然の美しさや生命力を表現する芸術。池坊、草月流、小原流など様々な流派があり、それぞれに異なる特徴があります。茶道は、茶を点て、客をもてなす一連の作法を通して、精神的な落ち着きや礼儀作法を学ぶことができます。裏千家、表千家、武者小路千家といった流派があり、それぞれに歴史や伝統が息づいています。どちらも、日本の文化に触れながら、内面を磨くことができるでしょう。着物を着てお稽古に臨むことで、さらに日本の伝統文化への理解を深めることができます。また、華道や茶道教室では、同世代の女性と交流する機会も多く、新たなコミュニティを広げる場としても最適です。

華道の魅力：感性と創造性を育む

華道は、単に花を活けるだけでなく、花材の選び方、組み合わせ、空間の演出など、様々な要素を考慮しながら作品を作り上げていくため、感性や創造性を育むことができます。また、季節の花に触れることで、自然の美しさや変化を感じ、日々の生活に潤いを与えてくれるでしょう。華道教室では、初心者向けのコースから上級者向けのコースまで、様々なレベルのレッスンが用意されているので、自分のペースで学ぶことができます。

茶道の魅力：心と体を整える

茶道は、静寂な空間の中で、丁寧な所作を繰り返すことで、心と体を整える効果があります。また、茶道の歴史や文化、茶器の知識など、学ぶべきことが多く、知的好奇心も満たされます。茶道教室では、お茶の点て方だけでなく、和菓子のいただき方や、茶室でのマナーなども学ぶことができます。日常生活で活かせる作法も身につくため、40代女性にとって魅力的な習い事と言えるでしょう。

着付けでワンランク上の女性を目指す

着物は日本の伝統衣装であり、着付けを学ぶことで、特別な日だけでなく、普段の生活にも着物を取り入れることができるようになります。自分で着物を着られるようになると、着物でのお出かけやイベント参加など、楽しみが広がります。また、着付けを通して、日本の伝統文化への理解を深めることもできます。着付け教室では、着物の種類やTPOに合わせた着こなし方、帯結びのテクニックなど、様々なことを学ぶことができます。美しい立ち居振る舞いや所作も身につくので、ワンランク上の女性を目指したい40代女性におすすめです。着物を着こなせるようになると、自信がつき、内面から輝きを放つことができるでしょう。

着付け教室の種類

着付け教室には、着物の着方だけでなく、帯結びやヘアアレンジ、メイクなども教えてくれる教室もあります。自分に合った教室を選ぶことで、より楽しく着付けを学ぶことができます。また、短期集中コースや、自分のペースで通えるフリータイム制のコースなど、様々なタイプの教室があるので、ライフスタイルに合わせて選ぶと良いでしょう。さらに、資格取得を目指すコースもあり、プロの着付け師を目指すことも可能です。

第4位　体を動かす趣味　40代からの運動でかっこいい自分

40代は体力の変化を感じ始める時期でもあります。しかし、運動を始めるのに遅いということはありません。むしろ、健康維持や体型管理のためにも、積極的に体を動かすことが重要です。無理なく続けられる運動を見つけることで、心身ともにリフレッシュし、かっこいい自分を手に入れましょう。

ヨガでしなやかな体作り

ヨガは、柔軟性やバランス感覚を高めるだけでなく、呼吸法を通して心身の安定も得られるため、40代女性にぴったりの運動です。ホットヨガやハタヨガ、アシュタンガヨガなど様々な種類があるので、自分に合ったスタイルを見つけることができます。ヨガスタジオに通う以外にも、オンラインレッスンやYouTube動画を活用すれば、自宅でも気軽に始めることができます。ヨガウェアやヨガマットにもこだわって、モチベーションを高めるのもおすすめです。最近では、サップヨガやエアリアルヨガなど、バリエーション豊かなヨガも人気を集めています。

ヨガの効果

ダイエット効果、冷え性改善、肩こりや腰痛の緩和、ストレス軽減など、様々な効果が期待できます。継続することで、しなやかな体と健やかな心を手に入れましょう。

ボルダリングで体幹を鍛える

ボルダリングは、全身の筋肉を使うため、体幹強化に効果的なスポーツです。壁を登るという非日常的な体験は、達成感や爽快感をもたらし、ストレス発散にも繋がります。初心者でも気軽に始められるボルダリングジムも増えており、経験豊富なインストラクターの指導を受けることも可能です。カラフルなホールドが設置された壁は、写真映えも抜群。おしゃれなウェアを着て、ボルダリングを楽しむ女性も増えています。ボルダリングシューズやチョークバッグなど、専用のグッズを揃えるのも楽しみの一つです。難易度が設定されているため、自分のレベルに合わせてステップアップしていくことができます。

ボルダリングの魅力

全身運動による筋力アップ、バランス感覚の向上、戦略的思考力の育成など、様々な効果が期待できます。ゲーム感覚で楽しめるため、運動が苦手な人にもおすすめです。

ランニングで健康維持

ランニングは、特別な道具や場所を必要とせず、気軽に始められる運動です。自分のペースで走ることができるため、体力に自信がない人でも無理なく続けることができます。ランニングアプリを活用すれば、走行距離や消費カロリーを記録することも可能です。皇居ランや公園ランなど、景色を楽しみながら走るのもおすすめです。おしゃれなランニングウェアやランニングシューズを揃えれば、モチベーションもアップ。マラソン大会への参加を目標にするのも良いでしょう。継続することで体力向上はもちろん、ストレス発散やダイエット効果も期待できます。ナイトランで夜景を楽しむのもおすすめです。

ランニングを始める際の注意点

適切なシューズ選びやウォーミングアップ、クールダウンをしっかり行うことが大切です。無理なく自分のペースで続けましょう。また、水分補給も忘れずに行いましょう。

第3位　クリエイティブな趣味　40代女性の魅力を高める

40代は人生経験も豊富になり、自分自身の感性を表現するのに最適な時期です。クリエイティブな趣味は、新たな自分を発見する機会となり、内面の美しさ、知的な魅力、そして人生の彩りを豊かにします。感性を刺激し、表現力を高めることで、より魅力的な女性へと進化できるでしょう。

大人の塗り絵で集中力を高める

大人の塗り絵は、手軽に始められるクリエイティブな趣味として人気です。緻密な模様や美しいイラストに色を塗ることで、日常のストレスを忘れ、集中力を高めることができます。完成した作品は、達成感と満足感を与えてくれます。河出書房新社の「美しい大人の塗り絵」シリーズなど、様々なデザインの塗り絵本が販売されているので、自分の好みに合わせて選ぶことができます。色鉛筆や水彩ペンなど、画材を変えることでも違った表現を楽しめます。また、塗り絵教室に参加すれば、他の参加者と交流しながら、新たな技法を学ぶことも可能です。

陶芸で自分だけの作品を作る

土に触れ、形を作り出す陶芸は、創造性を刺激する魅力的な趣味です。ろくろを使って器を作るだけでなく、手びねりで自由な形を表現することもできます。釉薬の色や模様、焼き方によって様々な表情を見せる陶芸作品は、世界に一つだけのオリジナル作品。自分で作った器で食事をしたり、花を飾ったり、作った作品を日常に取り入れる喜びも味わえます。陶芸教室に通えば、基礎から丁寧に指導してもらえるので、初心者でも安心して始めることができます。地域の窯元で開催されるワークショップに参加するのもおすすめです。

写真で感性を磨く

スマートフォンやデジタルカメラで気軽に始められる写真も、クリエイティブな趣味としておすすめです。何気ない日常の風景や、旅先の景色、家族や友人との思い出など、被写体を通して自分の感性を表現することができます。構図や光、影の捉え方などを学ぶことで、よりアーティスティックな写真撮影が可能になります。一眼レフカメラやミラーレスカメラに挑戦してみるのも良いでしょう。InstagramなどのSNSに作品を投稿して、他の写真愛好家と交流するのも楽しみの一つです。写真教室やワークショップに参加すれば、プロのカメラマンから直接指導を受けることもできます。また、写真コンテストに応募してみるのも、モチベーションアップにつながります。

第2位　スキルアップにつながる趣味　40代から始める学び

40代は人生における転換期とも言える時期。キャリアアップを目指したり、新たな挑戦をしたいと思ったりする方も多いのではないでしょうか。そんな40代女性におすすめなのが、スキルアップにつながる趣味です。趣味を通して新しいスキルを身につけることで、仕事での活躍の場を広げたり、副業に挑戦したり、人生の選択肢を増やすことができます。ここでは、40代女性におすすめのスキルアップにつながる趣味を3つご紹介します。

プログラミングで時代のニーズに対応

IT化が急速に進む現代社会において、プログラミングスキルはますます需要が高まっています。プログラミングを学ぶことで、Webサイトやアプリケーション開発、データ分析など、様々な分野で活躍できる可能性が広がります。プログラミングは一見難しそうに思えますが、初心者向けのオンライン学習サービスやプログラミングスクールも充実しており、40代からでも始めることができます。例えば、Progateやドットインストールなどは、初心者でも楽しく学べる教材を提供しています。また、PythonやJavaScriptなど、需要の高い言語から学ぶのがおすすめです。プログラミングスキルを身につけることで、フリーランスとして働く道も開けます。時間や場所に縛られずに働きたいと考えている40代女性にとって、魅力的な選択肢となるでしょう。

Webデザインで副業も

Webデザインは、Webサイトの見た目や使いやすさをデザインする仕事です。視覚的な表現力やデザインセンスが求められるだけでなく、HTMLやCSSといったコーディングの知識も必要となります。Webデザインを学ぶことで、企業のWebサイト制作や、個人のブログ制作などを請け負うことができ、副業として収入を得ることも可能です。近年はノーコードツールも充実しており、コーディングの知識がなくてもWebサイトを作成できるようになってきています。STUDIOやWixといったツールを利用すれば、ドラッグ&ドロップで簡単にWebサイトを作成することができます。これらのツールを活用することで、Webデザインのスキルを効率的に習得できます。

英会話で世界を広げる

グローバル化が進む現代において、英語力はますます重要になっています。英会話を学ぶことで、海外旅行でのコミュニケーションはもちろん、ビジネスシーンでも活躍の場を広げることができます。40代からでも英会話を始めることは決して遅くありません。オンライン英会話サービスや英会話スクールなどを利用すれば、自分のペースで学ぶことができます。DMM英会話やレアジョブ英会話など、様々なオンライン英会話サービスがあるので、自分に合ったサービスを選んでみましょう。また、英語学習アプリやYouTubeなどの無料教材も活用することで、より効果的に学習を進めることができます。

第1位　一人でも楽しめる趣味　40代女性が自分の時間を充実させる

40代女性は仕事や家庭の責任が増え、自分の時間を持つのが難しくなりがちです。だからこそ、一人でも没頭できる趣味を持つことは、心にゆとりを生み出し、日々の生活を豊かに彩る大切な要素となります。自分のペースで楽しめる趣味を見つけることで、充実感と達成感を味わい、更なる活力へと繋がるでしょう。

読書で知識と教養を深める

読書は、費用を抑えながら知識・教養を深められる魅力的な趣味です。小説、ビジネス書、歴史書、エッセイなど、ジャンルも多岐に渡り、自分の興味関心に沿って自由に選択できます。電子書籍リーダーを活用すれば、場所を選ばず、数多くの書籍を持ち歩くことも可能です。通勤時間や休日のカフェタイムなど、隙間時間を有効活用して、読書の世界に浸りましょう。例えば、話題のベストセラー小説で物語の展開に心を躍らせたり、ビジネス書でスキルアップを目指したり、歴史小説で時代背景への理解を深めたりと、読書を通して新たな発見や学びを得ることができます。また、読書会に参加することで、同じ趣味を持つ人たちとの交流も広げられます。

おすすめ小説

・湊かなえ「告白」
・東野圭吾「容疑者Xの献身」
・恩田陸「蜜蜂と遠雷」

おすすめビジネス書

・本田健「ユダヤ人大富豪の教え」
・神田昌典「非常識な成功法則」
・勝間和代「効率が10倍アップする新・知的生産術」

映画鑑賞で感性を刺激

映画鑑賞は、非日常の世界を体験し、感性を刺激する趣味です。映画館の大スクリーンで迫力ある映像と音響を楽しむのはもちろん、動画配信サービスを利用すれば、自宅でくつろぎながら好きな映画を好きな時に楽しめます。ハリウッド映画、邦画、アニメ、ドキュメンタリーなど、様々なジャンルに挑戦し、自分の好みに合った作品を見つけるのも楽しみの一つです。感動的なストーリーに涙したり、コメディで笑ったり、サスペンスでハラハラドキドキしたりと、映画を通して様々な感情を体験することで、日々のストレスを発散し、心を豊かにすることができます。レビューサイトや映画好きの友人からの情報収集も、新たな作品との出会いをもたらしてくれるでしょう。

おすすめ映画配信サービス

・Netflix
・Amazon Prime Video
・U-NEXT

カフェ巡りで自分だけの時間を楽しむ

カフェ巡りは、自分だけの時間をゆったりと過ごせる趣味です。こだわりのコーヒーや紅茶を味わいながら、読書をしたり、日記を書いたり、景色を眺めたりと、思い思いの時間を過ごすことができます。おしゃれなカフェや落ち着いた雰囲気のカフェ、こだわりのスイーツが楽しめるカフェなど、様々なカフェを探訪するのも楽しみの一つ。街歩きと組み合わせれば、新たな発見や出会いに繋がることもあります。また、カフェで提供される季節限定のメニューやイベントを楽しむのもおすすめです。一人で静かに過ごす時間は、心身のリフレッシュに繋がり、日々の活力を養う貴重な時間となるでしょう。写真撮影を趣味としている方は、カフェの雰囲気やメニューを撮影するのも良いでしょう。インスタグラムなどのSNSに投稿して、他のカフェ好きと交流するのもおすすめです。

おすすめのカフェ探しアプリ

・Retty
・食べログ
・ぐるなび

まとめ

40代女性のためのかっこいい趣味ランキングTOP5、いかがでしたでしょうか？ 心身の健康維持、交友関係の広がり、スキルアップ・自己実現など、趣味を持つメリットは様々です。ランキング形式でご紹介しましたが、大切なのは自分が心から楽しめるかどうか。この記事を参考に、ぜひ新たな趣味を見つけて、充実した40代を過ごしてください。

一人時間を満喫できる読書や映画鑑賞、カフェ巡りから、体を動かすヨガやボルダリング、ランニング、クリエイティブな大人の塗り絵や陶芸、写真、そしてスキルアップにつながるプログラミングやWebデザイン、英会話、さらに日本の伝統文化に触れる華道や茶道、着付けまで、幅広いジャンルをご紹介しました。 どれか一つに絞らず、複数の趣味を組み合わせるのもおすすめです。例えば、ヨガで体を動かしながら、カフェ巡りでリラックスするなど、自分らしいスタイルを見つけてみましょう。

40代は人生の転換期とも言える時期。新しいことに挑戦し、自分の可能性を広げるチャンスです。趣味を通して新たな自分を発見し、より豊かな人生を送るきっかけにしてください。この記事が、あなたの趣味探しの一助となれば幸いです。